g bialka

Kogo bym sie nie zapytal to mowi ze bialko pozyskane z diety jest wartosciowsze od bialka np. z ostrowii. Ze przytoczona ostrowia to tylko uzupelnienie diety, i takie tam. Wytlumaczy mi ktos dlaczego tak jest?? A moze to mija sie z prawda?? Aha, nie wiedzialem w jakim dziale zalozyc ten temat, to zalozylem tu:)

Witam Prosze o opinie posilkow po i przed treningiem jesli cos powinno byc inaczej prosze o rade Przed treningiem -Ryż brazowy -Tunczyk Po treningu odzywki -Reanimator(niby ma w sobie 30g bialka 47wegla) -Witaminy Godzine po trningu -Ryż -Piers z kurczaka/tunczyk Pozdrawiam

jwt, ćwiczę prawie 2 lata a klatka tylko trochę się ruszyła i już nic nie rośnie ... inne mięśnie bardzo dobrze rosną ale coś klatka piersiowa nie chcę się dalej ruszyć chodź co tydzień mam zakwasy, jestem Endomorf jak coś, jem tyle białka ile mam zapotrzebowanie czyli 140g dziennie, wie ktoś co się dzieję ?

witam chcialbym prosic o ocene czy moze byc taki zestawik ewentualnie jakas aktualizacja tego mile widziana wink.gif ACTIVLAB CREA SHOT 2x Whey Pro Martix (lub inne bialko jednak tylke z tych dostepnych tutaj http://olimpshop.com/c,pl,18,1,1,0,short,bialka.html) Carbo plus BCAA potrzebne w tym jeszcze zwykle mono?? dzieki z gory :)

witam panowie mam takie pytanie co do serwatki w proszku. czy ona na prawde działa?? bo kupiłem sobie 5kg na czas przerwy miesiecznej i mam nadzieje ze cos przytyje... mam tą serwatke z rolmlecza taką po 500g w paczce i ma ona 13g białka

[...] trenuje mma dwa razy w tygodniu i 4 razy FBW. Z obwodu pasa zszedłem z 94.5 na 91, ale waze tylko kilogram mniej. Mam 15 lat 193cm wzrostu i waze 90kg. Diete mam ok. 2700kcal. 180g bialka ,podobnie wegli i 90 g tluszczy. Niby powinienem zrzucic w tym czasie jakies 3 kilo. Czy to mozliwe, zebym nabieral masy miesniowej przy diecie na redukcje?

Cześć. Mam 17lat. (Ektomorfik) Waga:76kg Wzrost:185cm Moim celem jest MASA Moje ogólne zapotrzebowanie wynosi 2736kcal Początkowo chcę je zwiększyć o 300kcal więc będzie to 3036kcal. I nie wiem jak wyliczyć z tego makrosy... Chce żeby w mojej diecie 1kg/2,5g białka Więc mamy 190g czyli 47,5kcal Ale nie wiem co dalej POMOCY ! :(

Chcem zacząć diete mam rozpisane czego ile ale nie wiem np. ile jest białka węglowodanów i tłuszczy w danym mięsie czy innych artykułach

Cześć Dotychczas moje śniadane wyglądało tak, że do szejkera wsypywałem 2 miarki białka + owsiane zmielone na proch, ale generalnuie średnie reaguje na owsiane więc chciałbym to zmienić. Jakieś płatki jeszcze z tych dostępnych na rynku dadzą radę w takiej kompozycji ?

Znalezione w niemieckim ludlu, nada się na na podbijanie białka w diecie? /SFD/2021/11/11/7ca5206a9af14463bc0a9b3db1894b5e.jpg /SFD/2021/11/11/27e236d27e7d4ed1a4304cd50bff2d1e.jpg

Witam. Chciałem prosić o pomoc w sprawie białka , obecnie biorę izolat z QNT , ale jako że jest cholernie drogie , chciałbym zmienić na jakieś inne , które będzie dało się wypić ( smaczne ) oraz będzie tańsze.. dodam że nie musi być to izolat ( robię masę ). Proszę o jakieś propozycje : ) Z góry dziękuje za info :)

Witam mam takie pytanie. Chciałbym nabrać masy mięśniowej lecz mój problem tkwi w tym, że nie mam zbytnio funduszy żeby kupować jakieś specjalne jedzenie na mase jakieś odżywki białka itp. Czym moge je zastąpić ? Nie stać mnie, żeby codziennie kupować pierś z kurczaka... Proszę o pomoc, a jeżeli to możliwe o ustalenie diety :)

Jak mogłaby wyglądać dieta 3699 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2034 kcal = 509 g 30% tłuszczu: 1110 kcal = 124 g Waze 110 kg i mam 180 cm wzrostu i chciałbym schudnąć Z góry dziekuje Zmieniony przez - biznespacio w dniu 2016-10-26 21:33:58

mam taka sytuajcje: wf a jakies 20 min. potem silka- staram sie nie przemeczac na wf-ie. i tak - przed nim biore 5 g l glutaminy, po nim mieszanke carbo i bialka serwatki- a po silce ryzowe pieczywko + danviva- czy tak moze byc? mam jeszcze bcaa gdzie je wrzucic w ten dzien bo normalnie przed treningiem 1 h? mentos

Czesc, mam pytanie odnoscnie gold omega i vita firmy olimp. Czy te 2mixy witaminek mozna laczyc, czy nie bardzo? mam tez pytanie odnośnie białka, dlaczego ceny niektórych odżywek białkowych sie tak bardzo różnią? i ktora z nich jest najlepsza pod wpływem jakości jak i ceny?

Ułożyłem ta dietę na masę.Mam pytanie czy jest dobra, czy tłuszczów wegłow i białka jest proporcjonalnie dobrze ? Mam 17 lat waga 79 bicpes 35 biodra 36 klatka 98 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94486587ce743ea8b4ce82ac670fefc.png

witam mam 23 lata 177cm wzr waze od90-95kg bralem już winstrol metanabol omnadryn superanabolon nerobol testex ... chce zrobic cykl z 20sustanonu 20-30 superanabolonu i 200tbs winstrolu mam dobrą diete okolo 5-10% tłuszczu od 25-35 % białka ok 60% wegli prosze o rozpisanie cyklu dziekuje buahahaa

ostatno był post na temat nowego sprzedawcy białka "ovopol" w cenie 35zł kg mam pytanie czy ktoś może sprawdził tego sprzedawce czy ma on cos wspólnego z firma która go produkuje, czy ktoś może zamawiał od niego białko. Za wszelkie informacje na ten temat będę wdzięczny .

Doszly mnie sluchy ze ostrowia robi bilako dla extensora. I podobniez ostrowia ma tak naprawde 60% bialka. Jak te pogloskie skomentujecie?

hey! chce sobie na jesień ułożyć jakiś lepszy cykl na mase/siłe. Na razie mam monohydrat olimpu (kreatyne wcześniej brałem przez w sumie dwa miesiące, ale prawie rok temu), l-glutamine extreme trecka, dextrozę i izolat białka activity. Wystarczy, czy coś można jeszcze dorzucić? Ewentualnie co zmienić?